Hírek
2013. Augusztus 08. 05:00, csütörtök |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Mi segít a gyereknek a tanulásban?
Az egészséges táplálkozás - gyümölcs, fehérje, teljes kiőrlésű gabona - és a megfelelő alvás segít a fiataloknak az iskolában jobban teljesíteni – állítják a szakemberek.
„Ha nem visz be szervezetébe elegendő kalóriát, az agy nem működik megfelelően. Amikor a gyerek reggeli nélkül meg iskolába, az nehézségeket okoz a tanulásban és a gondolkodásban” - mondja Krista Casazza, az Alabama Egyetem táplálkozási szakértője.
A gyermekeknek gyümölccsel, fehérjével és teljes kiőrlésű gabonával kellene kezdeniük a napot. Viszont kerülni kell a cukros gabonapelyheket, mert a magas cukorbevitelt a glükózszint hirtelen leesése követi. „A kiegyensúlyozott reggeli hosszú ideig ellátja energiával a szervezetet, ami segít a figyelem fenntartásában egészen délig, amikor újabb étkezésre van szükség” - figyelmeztet a szakember. Ez kitart egészen vacsoráig, de hogyha a gyermek vágyik valamire, inkább egészséges uzsonnát adjon neki, gyümölcs, zöldség vagy egy joghurt formájában.
Az alvás egy másik fontos dolog, ami befolyásolja az iskolai teljesítményt. Kristin Avis, alvásszakértő gyermekfrofesszor szerint az alváshiány figyelemhiányhoz és memóriaproblémákhoz vezethet - írja a Health Day.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 27. 06:00, szombat | Életmód
Erdősítés: Cél, hogy 2030-ra az ország területének 27 százaléka legyen erdős terület
A kormány célja, hogy 2030-ra az ország területének 27 százaléka erdővel, fával borított terület legyen - hangsúlyozta az Agrárminisztérium (AM) parlamenti államtitkára pénteken a Csongrád-Csanád vármegyei Dócon.
2024. Április 26. 13:53, péntek | Életmód
A munkabér az elsődleges munkahelyválasztási szempont Magyarországon
A munkahelyválasztásnál a magyar munkavállalók számára 2024-ben is a vonzó munkabér és juttatási csomag az elsődleges, ezt követi a munkahelyi légkör és a munkaadó pénzügyi stabilitása, ahol nem kell tartani a leépítéstől
2024. Április 26. 06:43, péntek | Életmód
Denevérvirológiai kutatás kezdődik a Pécsi Tudományegyetemen
Európai denevérekben előforduló vírusok kutatására indított nemzetközi programban vesznek részt a Pécsi Tudományegyetem (PTE) szakemberei - közölte a baranyai felsőoktatási intézmény az MTI-vel.
2024. Április 24. 06:46, szerda | Életmód
Különleges holdkelte figyelhető meg az égbolton pénteken
Április 26-án különlegesen szép együttállás figyelhető meg az éjszakai égbolton, amelynek során a kelő Hold szoros közelségbe kerül az Antares csillaggal - közölte kedden a Svábhegyi Csillagvizsgáló.